假如你希望尋找一種飲食可以幫你維持苗條體重，并降低罹患心臟病、中風、2型糖尿病、老年癡呆、乳腺癌和骨質疏松等慢性病風險的話，那么， ...

說到長壽，可能不少人會認為和遺傳有很大的關系，因為我們身邊往往會發現長壽家庭。但是，科學家通過對雙胞胎的檢測發現，遺傳因素對壽命的 ...

常聽人說，人一到了40歲以后，體重增長就很難控制了。實際上，到了30歲以后，我們的代謝能力確實會隨著年齡的增長而一點點下降。但好消息是 ...

在日本、美國等發達國家，買抗生素比買槍支都難，而我們在治病、養殖、食品等方面還存在濫用抗生素的現象，大眾每天在主動或被動接受著抗生 ...

昨天是世界睡眠日，據《2017中國青年睡眠現狀報告》顯示，有76%的受訪者表示入睡困難，24%的受訪者認為自己的睡眠狀況不錯，一覺睡到天亮的 ...

說到健康長壽，我們往往會想到心、肝、腦、腎這些器官的健康狀況，但是腸道健康卻往往別忽略，因為日常生活中相較于心、肝、腦、腎問題，腸 ...

嬰兒腸絞痛是一種行為綜合征，表現為健康嬰兒難以安撫的煩躁或哭鬧行為，每天出現3 h以上，每周持續≥3 d，并持續3周以上[1]。嬰兒腸絞 ...

我國目前 15 歲以上煙民有 3 5 億，被動吸煙者 5 4 億。據環球時報報道，2015 年中國的煙草銷量出現 20 多年來的首次下滑。在 20 ...

有研究指出，不正確跑步方式傷害高達40%，并且多數是不可逆的。如果你也是一個跑步愛好者，那么請認真往下看！先看幾個案例案例1▼上海某男 ...

熬夜（stay up late）在英語詞典里的注解是to go to bed later than usual[1]，中文詞典的注解是因事通宵或至深夜忍困不眠[2]，但 ...

寶寶未來的健康狀以及所得的疾病可以追溯到爸爸媽媽開始備孕說起。母親對外界的一切感知與內在環境均將被胎兒所結合，作為他 她生長發育的 ...

1袋脫脂牛奶、1～2個水煮雞蛋的蛋清、500克青菜、50克瘦肉、50～100克豆制品，是無論如何都不能減的，可謂減肥必備的食物。饑餓療法、不吃 ...

吃一頓飯你會花多少時間？小編問了幾個身邊的好友，發現都是這樣的↓——太忙平時工作太忙，都是快餐應付，要不沒時間，要不不想吃，總 ...

每年中考、高考季都是父母最焦急的時刻?？偲诖茉诳记凹訌姞I養，讓孩子考出好成績。事實上，這個期間，父母只要保證合理的膳食，保證孩子 ...

路跑、跑步機、爬山，哪種運動方式最傷膝蓋？堅持跑步多年，膝蓋會變形嗎？跑步愛好者該如何預防膝關節損傷？有人說，運動對于膝蓋的機能是 ...

每天過量步行：可能毀了膝蓋！亂補維生素：可能吃出結石！胡亂進補：可能吃出大??！很多時候，你以為是在養生，其實是在養病，非但不能延壽 ...

中央氣象臺5月17日18時發布高溫黃色預警，近兩天全國多地出現高溫天氣，可以說全國的夏天真正到來了。舒舒服服地度過了可以遮肉的春冬季節 ...

飲食與睡眠當今社會，很多人們被睡眠質量差，失眠等問題所困擾。飲食與睡眠是息息相關的，我們可以從膳食角度改善睡眠質量?，F在，我們將了 ...

近日，北大公衛學院和聯合國兒童基金會聯合發布了《中國兒童肥胖報告》。該報告顯示，1985-2014年，我國7歲以上學齡兒童超重率由2 1%增至12 ...

Dr Hyman, my father has heart disease, his father did too, and I’m obviously concerned about my own h ...